КАТАЛОГИ

Каталог Орифлейм 15 2018

Каталог Орифлейм 16 2018

Каталог Орифлейм 17 2018

Каталог Велнес Орифлейм

Каталог Премьер 2 2018 Орифлейм

Каталог Премьер Орифлейм

Каталог Орифлейм Outlet 2 2018

Каталог Орифлейм

Ювелирный каталог от Орифлейм

Программа лояльности

Дисконт

Дисконтная карта

Премьер-клуб

Премьер клуб

Вэлнэс диета от Орифлейм

Важно понять, что Ваш вес и то сколько, когда и какую пищу употребляете, сказывается на Вашем  здоровом образе жизни. Многие кто заметил, о присутствии избыточного веса разными путями пытаются от него избавиться. В это избавление могут включаться:

выбор питания;

физические нагрузки;

настрой, что у Вас это получится.

Как можно снизить избыточный вес?

Первое, что рассмотрим это таблицу Индекс Массы Тела (ИМТ), чтобы определить, а надо ли вообще Вам снижать вес!

Таблица ИМТ

Более 30 – тревога – ожирение (красным цветом);

От 25 до 30 – тревога – избыточный вес (жёлтооранжевым цветом);

Менее 25 – вес в норме (зелёным цветом);

Менее 19 – тревога – вес недостаточный (голубым цветом).

Если есть отклонения первый способ это Снижение веса благодаря продукции Вэлнэс от Орифлейм.

Итак, программа «Интенсив» если у Вас ИМТ более 30. Она так и называется, что является более интенсивной от других программ,  так как придётся больше изменений, по сравнению с обычным образом жизни, для достижения хороших результатов. На эту программу необходимо две недели.

Следующая программа «Оптимал» если у Вас ИМТ от 25 до 30. Она рассчитана на то, чтобы избыточный вес уходил постепенно и организм приобретал нормальный вес.

И программа «Баланс» если ИМТ менее 25, чтобы сбалансировать Ваше питание с физическими нагрузками, для хорошего самочувствия.

Вэлнэс диета от Орифлейм

Представляю три группы продуктов:

Первая группа (в основном овощи) – капуста всех видов, пряные травы, томаты, сладкий перец, редис, морковь, бобовые, маслины, грибы, морские водоросли, чеснок.

Вторая группа (в основном белковые) – кисломолочные продукты, морепродукты, рыба, курятина, индюшатина, яйца, чечевица.

Третья группа (в основном углеводы) – кукуруза, картофель, макаронные изделия, рис, разные крупы.

Первый пример завтрака – йогурт, овсяные хлопья, одно яйцо. Запить чай, кофе, натуральный  сок.

Второй пример  завтрака – бутерброд хлеб с овощами. Запить чай, кофе, сок.

Первый перекус – пять орехов и любой фрукт.

Второй перекус – фрукт и одна порция коктейля «Нэчурал Баланс».

Третий перекус – грамм 200 сыра и свежие ягоды.

Четвёртый перекус – морковь с орехами или сухофруктами.

Во время такого комплекса важно помнить о таких пожеланиях:

Коктейль «Нэчурал Баланс» принимать за полчаса до еды.

Выделять время на получасовые прогулки два раза в день.

В течение недели три раза по полчаса выполнять физические нагрузки.

Перед едой выпивать по стакану воды.

Пищу ешьте, не торопясь, тщательно пережёвывая.

Избегайте жирной пищи, дрожжевой выпечки, газированных напитков.

Исключите жареную пищу. Готовьте на пару.

Сведите к минимуму употребление алкоголя.

Пусть продукция Вэлнэс от Орифлейм придаст Вам хорошего самочувствия и радостного настроения. С продукцией Wellness от Oriflame Вы можете ознакомиться у меня на сайте, а также заказать понравившийся продукт фирмы Орифлейм с 20% и 20% (для Украины) скидкой пройдя не сложную процедуру регистрации, так же у меня на сайте.