ГЛАВНАЯ Здоровье Польза бани

ПОЛЬЗА бани для тела

_

Русская баняБани – натуральный оздоровительный комплекс. В какую баню сходить  можно решить и выбрать в зависимости от потребностей. Горячая и с сухим паром финская баня-сауна наилучшим образом влияет на показатели работы кровеносной и дыхательной системы, помогает в борьбе с вирусами и вредными бактериями, повышает  противодейственные силы организма. Турецкая баня - хамам, которая, наоборот, отличается высокой влажностью и довольно не высокой температурой, поможет Вам устранить сухость кожи и избавиться от мелких морщинок, а также неприятных болей в суставах и мышцах. Баня - хамам является отличной профилактикой от ревматизма. А  русская баня, благодаря средним показателям температуры и влажности, а также знаменитому массажу вениками, сделают Вашу кожу упругой и сияющей. Русская баня может способствовать регенерации кожи и дает возможность избавиться от угрей. Однако перед тем, как сходить в какую-либо из бань, следует усвоить несложные правила посещения бани, которые помогут достичь наилучшего эффекта.

Сауна с бассейном

В чем же заключается польза бани? Нам следует разобраться, что же происходит с организмом в бане.

  • Первое и, пожалуй, самое понятное, это когда повышается, температура окружающей среды наш организм начинает защищаться от перегревания. Способом защиты является -   обильное выделение пота. Человек потеет и вследствие этого, испаряясь с поверхности  тела, пот охлаждает его. Простой и логичный физический закон. Вместе с потом интенсивно удаляются токсические вещества, которые являются продуктами нашей жизнедеятельности. И благодаря бане это происходит намного интенсивнее. Следует сказать, что для людей, не страдающих гипертонической болезнью, потеть в бане очень полезно. Таким образом, выводятся токсины с организма. В этом заключается первая польза бани для тела.
  • Вторая положительная особенность бани – это противовоспалительный эффект, которого мы достигаем, посещая баню, т.е. лечение воспалений. Дело в том, что когда мы попадаем под воздействие высокой температуры, наша иммунная система борется с причиной воспалительной реакции. Нужно знать, что под воздействием высокой температуры увеличивается кровоток, так что все воспаленные участки омываются кровью и вследствие этого воспаление утихает. В этом заключается вторая польза бани.
  • Третья положительная особенность – это окружающая среда в бане, примерно 100 градусов Цельсия, а внутри у нас температура повышается до 37.8 градусов, это приводит организм в состояние выработки белков теплового стресса. Эти белки способны бороться с завалами белковых конгломератов, другими словами, это клеточный мусор, который образуются в организме. Посредством работы этих белков клетка очищается. В этом заключается третья польза бани для вашего здоровья.

Теперь, дорогие читатели, следует обязательно поговорить, чего не стоит делать в бане. Употреблять спиртные напитки – пиво, водку, коньяк - они ведут к обезвоживанию организма. Не посещать сауну или русскую баню сердечникам, гипертоникам, страдающим легочными заболеваниями. Необходимо помнить, что баня хоть и является объектом релаксации, в то же время, является объектом повышенного внимания и осторожности. Всего хорошего Вам! С легким паром Вас!


Поиграй со мною